Dé healthclub voor vrouwen

Over ons

Fit voor vrouwen is een health club voor vrouwen. We werken met een vier stappen plan waarin jouw doelen en wensen centraal staan. Je sport er in een warme cabine en je krijgt coaching op gebied van voeding en beweging. Bewuste keuzes maken, gezonde voeding en doelgericht bewegen zijn volgens ons de sleutel naar een mooi en gezond lichaam.

Fit voor vrouwen is voor alle vrouwen, voor alle leeftijden en alle maten. Het doel is voor iedere vrouw hetzelfde; blij zijn met je lijf en je fijn voelen in een gezond lichaam. Fit voor vrouwen is het alternatief voor de sportschool. Voor vrouwen die willen afvallen , in goede vorm komen of sporten in een vriendelijke en rustige omgeving.

Logo BGNBij Fit voor vrouwen werkt een gediplomeerde gewichtsconsulente, die is aangesloten bij de BGN (beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten Nederland). Consulten voor cliënten door een BGN-gewichtsconsulent komen in aanmerking voor een (gedeeltelijk) vergoeding uit de aanvullende pakketten van vele zorg verzekeringen. Kijk hier of jouw verzekering vergoeding biedt.

Daarnaast werken we met enthousiaste mensen die opgeleid zijn om de TFM methode uit te voeren. Wij begeleiden, motiveren en stimuleren.

 

– Vanaf 1 september bij Fit voor Vrouwen: Fitwalking –

Wandelen is goed voor iedereen. Het is wel zo gezellig om dit met andere mensen te doen. Daarnaast is het goed om stevig door te stappen en wat extra oefeningen te doen. Dit kan vanaf 1 september bij fit voor vrouwen.
Op dinsdagmorgen van 10.45 uur tot 11.45 uur en op donderdagavond van 20 uur tot 21 uur. Na afloop drinken we, voor de mensen die dat willen , nog een kopje thee of koffie. Je moet je de eerste keer van te voren aanmelden. Het kost 5 euro per keer en we werken met een 10 ritten kaart. Je kan een keer voor 5 euro vrijblijvend meelopen.

Waarom is wandelen zo goed?

  • door regelmatig te wandelen en dit niet te compenseren met extra eten kan je afvallen.
  • Het is goed voor je longen, hart en bloedvatten
  • Bij een stevige wandeling gaat de bloedcirculatie omhoog in de hersenen. Hierdoor kunnen verschillende gebieden beter met elkaar samenwerken.
  • Uit onderzoek blijkt dat een half uur lopen net zoveel effect heeft op je emotionele gestel als een halfuur praten.
  • Wandelen is een stresskiller, door te lopen gaat je cortisolspiegel omlaag.
  • Bij wandelen heb je (bijna) geen blessures
  • en tot slot, wandelen met elkaar is gezellig.

Meld je aan bij Fit voor vrouwen om een uur mee te lopen.

De 4 stappen

Figuuranalyse

STAP 1 Figuuranalyse

De eerste kennismaking is een figuuranalyse. Tijdens deze figuuranalyse word je op 9 plaatsen gemeten, in lingerie, door ons deskundig opgeleide personeel. Aan de hand van deze resultaten wordt bepaald welke individuele resultaten haalbaar zijn. Elke vrouw is immers anders.

Afhankelijk van je wensen , leeftijd, metabolisme, lichaamsbouw en conditie word je persoonlijk programma opgesteld. Via de metingen weet je hoeveel centimeters je kunt afslanken op welke plaatsen. Na deze kennismaking en figuuranalyse besluit je er wel of niet voor te gaan.

Voeding

STAP 2 voeding

Naast bewegen is voeding heel belangrijk om een mooi en fit lijf te krijgen. Iedereen kent wel de pillen, shakes en chrash diëeten. Dure oplossingen die tijdelijk werken en zeer belastend voor het lichaam zijn. Fit voor Vrouwen werkt aan een duurzame oplossing. Wij proberen voedingsprogramma’s samen te stellen die effectief helpen om op een goed gewicht te komen en te blijven. Wij maken programma’s op maat die aansluiten bij persoonlijke gewoontes, wensen en leefstijl.

Bewegen

STAP 3 beweging

We werken volgens de Thermo Fysische Methode (TFM). In de verwarmde cabine voer je doelgericht oefeningen uit. De warmte in de cabine voorkomt spierpijn en bevordert de doorbloeding in je huid en spierweefsel. Doordat de bewegings programma’s persoonlijk op maat worden samengesteld train je alleen die gedeeltes van je lichaam waar je centimeters wil verliezen. De spiergroepen op de plekken waar je strakker wil worden verstevig je. Ook met gezondheidsklachten als rug- en nekklachten, reuma, fibromyalgie wordt rekening gehouden, en zo maken we voor iedereen een passend programma.

Vetverbranding: De warmte in de cabine in combinatie met intensieve spieractiviteit zorgen voor een proces in het lichaam dat de verbranding van de vetcellen versneld.

Ozon

 

STAP 4 ozon-huid therapie

Ozon is een zuurstofverbinding. Liggend in een verwarmde cabine komt de ozon in contact met de huid. De ozon wordt onder onder droge vorm in de cabine gebracht. Dit stimuleert de  bloedsomloop en de stofwisseling in de huid waardoor deze beter in conditie blijft. De huid blijft mooi en strak ook bij veel centimeter verlies. De afvalstoffen worden sneller afgevoerd waardoor je minder cellulite ziet. Je hebt hierdoor ook bijna geen spierpijn.

Onze praktijk

Hier ziet u een kleine impressie van onze praktijk.

Huidverzorging

Fit voor Skin

Bij ons kun je terecht in de Ozon voor en strakke, stevige huid van het gehele lichaam. Voor een uitgebreide huidanalyse en gezichtsbehandeling kan u tercht bij Fit voor Skin. Wij werken nauw samen met het team van Fit voor Skin dat bestaat uit gespecialiseerde schoonheidsspecialisten met veel ervaring die u goed kunnen adviseren en behandelen.

Reserveren

Onze openingstijden zijn:

maandag 9.00 – 12.00 18.30 – 21.00
dinsdag 9.00 – 12.00 18.30 – 21.00
woensdag 9.00 – 12.00
donderdag 9.00 – 12.00 18.30 – 21.00
vrijdag 9.00 – 12.00
zaterdag 9.00 – 12.00

Neem voor het inplannen van een eerste kennismakingsgesprek contact met ons op via tel. 0348 56 1227.

Prijzen

Hieronder vind je de prijzen voor Fit voor Vrouwen.

Als je begint bij Fit voor Vrouwen, starten we in eerste instantie met de figuuropbouw. Dit houdt in dat we in ieder geval kijken naar je voeding. Je kunt daarbij starten met alleen Voedingsbegeleiding, of dit combineren met het Thermo Fysisch Sporten en eventueel de Ozon-behandelingen. Met de figuuropbouw werken we toe naar de doelen die we tijdens de figuuranalyse stellen.

Naar verloop van tijd, en als de doelen behaald zijn, kun je verder gaan met figuuronderhoud: hierbij staan het Thermo Fysisch Sporten en de Ozon-behandelingen centraal. Hiermee houd je je eerder behaalde resultaten op peil. Je kunt hierbij kiezen uit een 10- of 20 behandelingen-kaart, of een jaarabonnement.

Prijzenoverzicht Fit Voor Vrouwen

Contact

Fit voor Vrouwen is gevestigd in Oudewater:

Fit voor Vrouwen
Wijngaardstraat 48
3421 SC Oudewater
T. 0348 56 1227
E. info< at >fitvoorvrouwen.nl

Je kunt ons ook bereiken met behulp van onderstaand contactformulier. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.




Je naam (verplicht):

Je email (verplicht):

Je bericht: